Казеиновый протеин
отличается от других сывороточных протеинов тем, что усваивается он очень медленно,
но содержит в себе много глютамина, который способствует росту мышц и
поддерживает иммунную систему в норме.
Выгодно употребление казеина
тогда, когда есть долговременные промежутки между приемами пищи, например, на
ночь. Главная функция казеина – это защита мыщц от катаболизма. Поэтому, казеин
принимают преимущественно перед сном.
Плюсы казеина:
1) предотвращение распада мышечной ткани (катаболизма);
2) не вызывает аллергии;
3) подавляет чувство голода.
Прием только одного казеина не даст вам ожидаемый результат
по набору мышечной массы, принимать его нужно комплексно с «быстрыми»
протеинами. Казеин хорошо сочетается со спортивным питанием, витаминами,
гейнерами и тд. Но не следует принимать казеин с соевым протеином, который
также относится к «медленным».
Идеальным вариантом применения казеина будет в паре с
комплексным протеином. Казеин – на
ночь, комплексный протеин 1-2 раза днем.
В нашем каталоге вы можете ознакомиться со всем
ассортиментом спортивного питания и купить казеин в интернет-магазинe Fitshop с доставкой на дом. Мы всегда
рады ответить на ваши вопросы и помочь сделать правильный выбор!